解毒って、どうすればいいの？
毒親に間違った価値観やウソを教え込まれた結果、心に傷を負い自分を責めてばかりいました。「解毒ってどうやって？どうすればいいの？」の謎から始まり、解毒本を読みあさり自分で試してみた。
毒親の呪いの言葉を封じ込めると逆効果
私は、正しい解毒方法や自分に合ったやり方がわからなかった。なので、しんどくなると毒親の暴言がフラッシュバックして、苦悩した。これはどうにかならないものか、治したい！と願う。昔は、毒親の呪いの言葉が脳裏をよぎると、反抗的な言葉を返して呪いを封じ込めていた。ですが、逆効果でフラッシュバックは酷くなるばかりでした。
一巡して、毒親に対し理不尽さはありません
事実を受け止めて、心の毒を消したい一心で、本を読んだりネットを探しました。ですが、有効策はどこにも書いてないんだよねー・・・・・・。なので、私は手探りで自分に合った解毒方法を必死に探した。
毒親の暴言を封じ込めるのではなく、心の傷を癒してから、自分を愛する
言われた暴言を思い出してしまい、キツイ言葉で言い返しても、自分の心が更に傷ついた。なので、心の傷に対して、自分で自分の心をケアする方法をやってみた。これがヒットしまして、自分で癒すことで楽になれるのです。インナーチャイルドって何それ？状態の私でしたが、慣れると自己ケアが出来るようになります。
一人で頑張ってエラかった
あなたは正しい、間違っているのはあの女だ
このように、心に何度も繰り返し言います。日増しに心は穏やかになりました。次は、自分を愛する。解毒方法を探していても、「自分を愛する」ことがいいと書かれておらず、辿り着くまで時間がかかりましたが、有益ですよ。
自分を抱きしめて
「愛しているよ」「大丈夫」「好きだからね」「安心して」「私がいるから」
といったような、ぐっとくる言葉を言いまくる。毎日朝晩と自分を抱きしめて、愛することを習慣にすると、自分に自信がつきフラッシュバックする回数がぐっと減りますよ。マジで驚きです！
試行錯誤しながら苦労しましたが、解毒はできます！！
毒親からされたことを嘆き、過去を悲観している暇はない。一刻も早く、心の毒を除去したくて、必死に考えて行き着いた有効策は、自愛です。自分を愛して認めてあげられるのは、自分だけ。今までは、毒親のせいで自分を後回しにして、酷い目にあわせていました。
自分の人生を謳歌して輝きたい
あの女に振り回されるだけの人生は、まっぴら御免です。マジで。なので、どこにも書いていないけれど、解毒をしたくて模索した結果、みるみる心が綺麗になりました。正しく解毒すれば心は美しくなれますよ！
私のように試行錯誤される方に伝えたい
自分に合った解毒方法は、必ずあると思います。なので、心の毒にお悩みの方に伝えたい。正しい方法で解毒すると、心はみるみる回復しますよ！万人に合うか・・・・といえば違うので、やはりご自分に合うか試してみるといいですよ。ゲシュタルトセラピーにハマり妄信してしまいましたが、結局心が辛くなりまして、私には合いませんでした。なので、とにかく色々とやってみる。
解毒が進むと、ポジティブ思考になります
私は根っからのネガティブ思考で、治る性質のものではないと諦めていました。ですが、自分を愛していくにつれて自信がつき、思考改善の訓練をするなかで、がらっと見違えた発想になれました。別人のようです。
ポジティブ思考になると生きやすい
余計なことを考えないので、毎日が楽しいですし、不安を考えない訓練もしています。少しでも心配なことがあっても、無視せず心をケアして不安を取り除くようにすると、思考は変わりますよ！根底には、自分を愛する訓練が必要だったと感じています。自分が大好きになれたら、そこからは早いです。毒親にお悩みの皆様に伝えたい、解毒はできますよ！大丈夫！
