自分を愛する＝自愛、ダメな自分はどうするの？
自愛につき勉強をし、実際に自分を深く愛するにつれて、ダメな自分の処理はどうしたらいいのかな、となりました。当初、ダメな自分に蓋をして、排除しようとしていました。ですが、ダメで情けない自分を含めて、私です。
ダメでみっともない自分も、愛する
バカボンのパパみたく「これでいいのだ！」ですかね・・・・。完璧な人はいないので、ダメでもいいのです。やっと、嫌いな面も認めてあげられるように、なりました。ダメってのは、自分の価値観なので、勝手な思い込みですよ。自愛は奥が深くて、やってみると、確実に良くなります。手探りでしたが、要領を得ることができ、最近は不安に感じることが少なくなりました。
医師から
無理しないこと
と告げられておりますので、心がしんどいなーと感じたら、休みます。自覚していなくても、無理している時があるそうで、一番症状が悪化するとこのとです。
良いも悪いも全部ひっくるめて、ありのままの自分を愛そう
普段は元気いっぱいの私が「病気？」って、今でも信じられない気持ちです。ですが、しんどくなって当然の酷く心が傷つく状況下だったので、まずそこから脱出。
後は、病気の私も認めて、焦らずに良くなれればいいなと思います。医師には申し訳ないのですが、薬で治るには限界があると感じます。根本の考え方を変えないと、同じような事が何度も起こり得ると考えるのです。
真に受けない、スルー力、鈍感になる
今の目標ですよ。真に受けちゃう自分も認めつつ、少しでもスルーできるように、訓練をしていきたい。じゃないと、全身傷だらけになりますし、しんどい生き方は、もう嫌です。
ダメな自分も、それでいいのだ
「ダメでもいいんだ」と思ったら楽になってきました。ありのままの自分を愛する意味が体感できて、嬉しいです。ここまでが長かったので、日々頑張らない程度に、変わっていきたいな。
嫌で情けない自分も認めてあげると、ぐっと楽になります
知りませんでしたが、マジで、ダメでもいいんだ！って本気で思ったら、超超超いい感じ。具合が悪いと心臓痛に七転八倒し、のたうち回るほど苦しいのですが、そんな自分も丸ごと愛していいんだなと。
自分が自分の見方になり、愛する
自分を傷つけて、どうするの？
最近、心の底から↑のように、思います。過去は過去、もう決別し、新たな自分を模索する上で、「自分が一番大好きだ！」って思えるよう、自愛していきたいです。
