他者に親の愛を求めず、自分で満たす
親にして欲しかったことを他人様へ要求しても、堂々巡りでダメだなと思います。つくづく理解することができて、良かったですよ。どうすればいいか検討したり、原因を究明すると、実行することができます。
人に愛を求めると
自分はいつまでも満たされない
他者に親の愛を求めていた事実は、ワークにて判明したのですが、無自覚ゆえ椅子から転げ落ちるほど、仰天しました。ですが、身に覚えがあるのです。いくら求めても、穴の開いたバケツに水を入れ、満杯になるのを待つような矛盾を覚えます。
そうです。
人に求める前に、自分で自分を満たすと、充足感を得て、満足できる
愛着障害の影響は大きく、気づきは大切なので、大人はどのように回復させるかを学んでいます。時間はかかるでしょうが、やる価値はありますし、どうしても治したい。
承認欲求が強い毒親の餌食にされた方必見、回復方法
私の毒親は、承認欲求を満たす為に、子を下げてまで自分が上でいたい哀れな人だった。それゆえ、私は心では何とも思っていないのに、無駄に人を褒めまくる処世術を身につけて、自分が苦しむ。褒められたいのは私だっ!!!!!と気づいてから、人を無暗に褒める癖は封印しています。それでも、無駄ぼめしている時はありますが、以前よりぐっと少なくなりました。
人の評価より、自分がどう思うかが大事
自分を置き去りにし存在を無視してまで、あの女に奉仕して育ててやっていた感があります。最初は慣れず違和感がありますが、良い意味での自分の心を中心にすることが出来るようになれば、人に愛を求めずとも平気になります。できるようになるよ!
満たされている自分を連想する
人の評価はどうでもよく、自分で自分を満たし、満足できるように仕向けます。先日、長いつきあいの男友達からラインがきて、「幸せそうでよかったです」ってのを見て、考えてみました。
幸せとは、何だろう
どうすれば満たされるか・・・・
私は一度破談しており、相手を信頼できず、自分から捨てました。破談を経験してから、別れの大変さに疲弊して、結婚願望は弱まるばかりで、この人とどうしても一緒になりたい!と思う人はいませんでした。自由が好きなのです。
幸せの定義は何か。人によって違いますが、まず、一般的な価値観は捨てることが前提です。古い老害は、「結婚して子供を産み、家族を持って一人前」みたいな時代錯誤の発想が多い。無視しましょうね。
私は小さい頃から心温まる家族とは無縁で、あの女から食わせて貰っている父の愚痴を聞かされていたし、不仲な両親共に大嫌いだった。なので、結婚願望が無いんだなと理解した。一方で、幸せな家族に憧れを抱き、家族を作りたいと思案することもある。しかし、機能不全家族育ちゆえ、一般的なまともな家族が浮かばないから、温かい家族を構築していく手法が分からないのです。
ありのままの自分を受け入れそれを愛することが自分を満たすのではないか
心を満たす=自分を満たす → 人に欲求しない
心を満たすには、自愛していき、どんな時も満足できる自分でいられたら、人に要求せず人から影響されない自己核が形成されるのではと考えます。自愛は重要です。今後も究明しながら、有効な手法を取り入れます。