１０段階評価のうち、７～８でいいよ！
やりすぎて心が悲鳴をあげ、倒れる寸前まで追い詰め、どうしたいんでしょうか・・・・・・。私は幼少期にロクでもない毒親に褒められず、けちょんけちょんに言葉の暴力を言われ、愚痴のごみ箱にされた後遺症があります。だから、休んでいいのに、休むと罪悪感すら生まれ、療養が不十分なのです。
過去はどうでもいい
大切なのは、いまです。いまをどのように生き、傷ついた心を治して、自愛していくか。
７～８を目標に
ぶっ倒れる寸前まで、疲弊している。だから、充分な休息は必要なのに、頑張っちゃうんですよね・・・・・。やるにしても、適度にしておいた方が、楽しめます。
好きなことすら、嫌になる
根を詰めてやりすぎるから、好きなことすら嫌になり、自虐モードになっていませんか？私は、適度にやると楽しみを続行できる、と感覚でわかるようになり、アホみたいな根性論で頑張ることを手放しました。
良い意味で適当にすると、楽しめます。そして、好きなことをしている時、自分を褒めまくる。私は自分を褒めることが得意なのですが、目標設定が高めなので、満足できず苦悩するパターンを繰り返していました。
目標は低く、クリアしたら再設定！
自分を追い詰め、苦しませて、何をしたいんだろう・・・・・とつらつら考えた。アホらしいや。
中国人の大親友にも
あなたは、やりすぎるからダメよ
リラックスすると楽しめるわ
と、ごもっともな指摘をされる始末ｗ 心の病院に通院するほど疲弊しているので、休養しないとならないのに、自分で苦しめてる場合じゃないっ！
この悪い習慣の原因はわかっているので、出すだけ出して、「悪いのはお前だ！早く〇ね！こっちに来るな！」と嫌なことを吐き出し、摩利支天の真言を唱えたり、瞑想したり、お休みしていたポノポノをしています。
なりたい自分を目指すには
なりたい自分像があり、少しでも近づけるよう、情報収集しています。陰ながら血を吐くような努力あっての、現在の姿だと思います。
結果を早く欲しがる人が多すぎます。種まきをし、コツコツと地道な努力をしていくと、気がつけば花が咲くのではないでしょうか。イチロー選手が「野球が好きだと思ったことはない」と話されており、驚くと共に納得しました。才能があり努力をなさるから、活躍できる。
なりたい自分像を紙にがーーーーっと書いてみた
紙に書くと、脳が活性化され、現実化に近づきます。知らず知らずのうちに、前向きになれ、一挙両得です。自分に優しくしよう。
