自分に優しく、嫌がることはしない!

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急げ!新ドメインは早いもの勝ち!

10段階評価のうち、7~8でいいよ!

やりすぎて心が悲鳴をあげ、倒れる寸前まで追い詰め、どうしたいんでしょうか・・・・・・。私は幼少期にロクでもない毒親に褒められず、けちょんけちょんに言葉の暴力を言われ、愚痴のごみ箱にされた後遺症があります。だから、休んでいいのに、休むと罪悪感すら生まれ、療養が不十分なのです。

過去はどうでもいい

大切なのは、いまです。いまをどのように生き、傷ついた心を治して、自愛していくか。

7~8を目標に

ぶっ倒れる寸前まで、疲弊している。だから、充分な休息は必要なのに、頑張っちゃうんですよね・・・・・。やるにしても、適度にしておいた方が、楽しめます。

やりすぎず、ゆっくりのんびりでいい!

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好きなことすら、嫌になる

根を詰めてやりすぎるから、好きなことすら嫌になり、自虐モードになっていませんか?私は、適度にやると楽しみを続行できる、と感覚でわかるようになり、アホみたいな根性論で頑張ることを手放しました。

良い意味で適当にすると、楽しめます。そして、好きなことをしている時、自分を褒めまくる。私は自分を褒めることが得意なのですが、目標設定が高めなので、満足できず苦悩するパターンを繰り返していました。

目標は低く、クリアしたら再設定!

自分を追い詰め、苦しませて、何をしたいんだろう・・・・・とつらつら考えた。アホらしいや。

中国人の大親友にも

あなたは、やりすぎるからダメよ

リラックスすると楽しめるわ

と、ごもっともな指摘をされる始末w 心の病院に通院するほど疲弊しているので、休養しないとならないのに、自分で苦しめてる場合じゃないっ!

この悪い習慣の原因はわかっているので、出すだけ出して、「悪いのはお前だ!早く〇ね!こっちに来るな!」と嫌なことを吐き出し、摩利支天の真言を唱えたり、瞑想したり、お休みしていたポノポノをしています。

なりたい自分を目指すには

なりたい自分像があり、少しでも近づけるよう、情報収集しています。陰ながら血を吐くような努力あっての、現在の姿だと思います。

結果を早く欲しがる人が多すぎます。種まきをし、コツコツと地道な努力をしていくと、気がつけば花が咲くのではないでしょうか。イチロー選手が「野球が好きだと思ったことはない」と話されており、驚くと共に納得しました。才能があり努力をなさるから、活躍できる。

なりたい自分像を紙にがーーーーっと書いてみた

紙に書くと、脳が活性化され、現実化に近づきます。知らず知らずのうちに、前向きになれ、一挙両得です。自分に優しくしよう。

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