本音を話すときは、信頼できる人を選ぼう

私は小さい時から、あの女のストレス発散役（愚痴のゴミ箱）だったので、外でも聞かされ役になっていました。他人の愚痴なんて聞きたくないし、嫌なのに平気な顔をしながら、共感してしまう。心では、「嫌だな。人の話を聞いても解決しないから、こっちが参るだけなのに」って他人にも愚痴のごみ箱役にさせられては、極限まで我慢し、爆発するのです。

 

心が嫌がることは、やめました

話に反応しなければ、いい。それが出来るようになって、心のダメージは減少しましたよ！聞かされ役が義務化しており、嫌なのに聞いていた。でも、もう二度と御免だ。話を聞いて貰い、励まして欲しいのは私です。

 

信頼できる人を選び、自分の話が言えるよう、訓練をしています。噂好きな可哀そうな人とか、マジで勘弁だから、信頼に値する人限定で、自分の話をし聞いて貰う練習をしています。

 

 

 

聞いて貰い、溜め込んだ悩みの膿は、排出された！

日頃から、「あなたは自分の話を言わないよね」って指摘されます。そりゃそうだ！一度超おしゃべりな人のネタにされ、えらい目に合い、以後親友のみ、心を開くようになりました。職場関係に話すと、危険です。親しくしていても、どちらかが退職すると、疎遠になりがちです。

 

しんどい気持ちを吐き出して

楽になりました。

人と話すことの大切さが、身に染みたので、今後も継続して人を信頼する努力をしていこうと思う。小出しに言えたら、御の字なのですが、小さい時に義務化させられた習慣を改善すると、心にブレーキがかかる。

 

ですが、聞いて貰いたいのに、溜め込んで爆発するまで言えないと、自分が苦しむだけ。なので、努力し治していきたい。嫌だなって思うことの真逆をする練習は、自分の為になるし、自分が楽になる。

 

 

人を信じる

私は、基本的に秘密主義ゆえ、余程でなければ、人を信用しません。ですが、わかり合える人に出会えると、人を信じるっていいな・・・・と実感しました。

 

ここでもポノポノや癒し音楽が大活躍

自愛をしながら

自分を信じ人を信じるよう

心に「よしよし」する

「大丈夫」って言い続けると、苦難な状態ですら、好転するような安心感が生まれます。仮に、心がもがいていたら、それも認めて共感する。もがき苦しむ心を無視していたから、最初は、もがきを癒すと、羞恥心でいっぱいでした。ですが、何度か繰り返すと、「やっと理解してくれたの！辛かった！」みたく、心がじーーーーーーんとして、ほっこりする。

 

自愛の効果を実感しており、困難すら楽しめるようになってきましたし、ハピネスは絶叫もんですよ。生かされていることに、感謝しつつ、今日一日を頑張ろうと思える。素敵な自分に近づいています！