【怪しい】ど素人心理カウンセラーは、知識が微妙なうえ、弱みにつけこむかも【騙されるな】
コロナ禍ゆえ、突然のリストラから経済が傾き、心労でおつかれかも。それに加えて、仕事は選ばなければある一方で、選ばなければロクでもないブラック企業に遭遇する懸念が。
心が弱っているならば、誰かに頼り、共感や励まされたい。心の健康を保つため、安直にメンタルケアを推奨するが、自分に合ったケアはどのようなものか。
日本はロクでもない国なのだ。産業は衰退し、ものは売れず経済は回らず、負のループ。弱り切っている時、民間心理カウンセラーに依存したくなる気持ちもわかる。
ですが、知識や経験も怪しいのに、根拠がない施術をされ、時間とお金を無駄にするかも。というのも、令和なのに昭和の根性論を論破しつつ、訳の分からない主張をする方が未だにいるのだ。
消費して一時的に高揚感をえても、その場限りになり、もっと欲しくなるかも。悪循環を断ち切るには、他の先進国を見習い、適切なメンタルケアをしていき、奮い立たせたい。
愚痴を吐き散らかして、周囲の気分を害させず、自分で発散しよ
成熟した大人は、他人に愚痴を言わず、自分で発散してストレス解消するのだ。愚痴は不愉快で邪悪なものを人にぶつけ、楽になろうとするようなもの。
一瞬でも自分だけ楽になったつもりになり、人に文句を垂れても、何一つ解決しない。
お菓子を食べまくったり、お買い物や繁華街ではフラストレーションは減らない。むしろ、もっとストレスがたまって負のループにハマるかも。
では、人に憂さをまき散らさず、積極的で良質な発散をするには、どうすればいいか。
紙に書いて破る。シュレッダーにかける。
これは、有効でスッとする。紙とペンがあれば気軽に実行可能だ。
好きなことで、趣味に没頭してみてはどうだろう。
ジョギング・筋トレ・瞑想・歌う・音楽を聴く・お掃除・笑う・料理・絵を描く・映画をみる
いろいろあるはず。特に運動や瞑想はマジでいいらしい。脳科学のプロがススメるのだから、信用してやってみる価値はあるのではないだろうか。
誰彼かまわず文句を垂れ、愚痴のゴミ箱にしたら、嫌われる
一方的に不満を言い散らかす人は、未熟者なのだ。自分さえ気持ちが軽くなったらそれでいい。不愉快な話を言われた方のことなど、一ミリも考えていない。
親しい人がいないので、環境が近い人をつかまえて、文句を垂れ流すのだ。余裕がなくてあっぷあっぷしているのに、自認せず暴れるかもしれない。
話を聞くとつけあがり、愚痴がエスカレートし、顔を見るのもうんざりだ。
スルーしたり無視を決め込むといいかも。「あなたの話は聞かない」のように拒否すると他に聞いてくれそうな人をターゲットに変更するのだ。
積み上がらない関係や職場の人にぐだぐだ文句を垂れ、満たされない心を埋めようともがいても、周囲から嫌われヤバい人認定されるかも。
親身になってくれる人に、1度のみ相談しよ
もし、あなたに親友がいたら、一回だけ相談してみよう。気持ちを吐き出したら、心が軽くなりフル充電され、モチベーションがあがる。
ただし、あなたの成功や目標を応援し、喜んでくれる人のみ親友なのだ。切磋琢磨できる人は良い友達ゆえ、辛い気持ちを吐き出しつつ相談してみよう。
中途半端な関係だと、人の不幸や弱さにつけこみ、よからぬ噂を立てられるかも。人の口に扉はたてられないので、胸の内を話すなら細心の注意を払おう。
悩みや不満をなぐさめあえるなら別だが、職場の人に話しても、べらべら話されロクなことがない。ママ友との困りごとも同様なのだ。
しんどい時、激励したり怒ってくれる良い友達がいても、何度も言い散らかすのはどうだろう。不愉快な記憶が定着し、聞かされる人もうんざりだ。
なので、言うなら一度だけ。嫌なことをいつまでもひっぱらず、さくっと切り替える訓練をしてみては。
友達がおらず、家族に恵まれない人は、どうしたらいい？
誰かに聞いてもらえないなら、理不尽なことを紙に書き、破って捨てる。シュレッダーもありだ。可能であれば、話した方が楽になるので、プロに傾聴してもらいたい。
共感して欲しい。
ただ、聞いてもらい寄り添ってくれたら楽になるのだ。ネットをさまよい、心のバランスを読み込むより、対面でのカウンセリングが望ましい。
一方で、日本に傾聴のプロはおられるだろうか。民間の心理カウンセラーは、知識が乏しく根拠も怪しいものだ。あくまでも、個人的な意見なので、相性がドンピシャな方もいるだろうが、出会うには強運が必要。
高額な費用を請求され、効果がなく悪化したら、目も当てられない。
だが、吐き出さないと自分が壊れてしまう。腹を決め、電車で通える範囲を当たり、理想のカウンセラーを探す旅にでよう。
耐えると爆発するので、適切な場所でもやもやを発散しよ
メンタルケアとは何ぞや。どのように心の膿を放出し、憂さ晴らをすべきか。一番の有効策は、あなただけが知っている。心に響く対処法は、みなさん違うはず。
一方的に親しくない人へ不満を言い散らかすのは、総スカンを食らうのでご法度だ。
吐き出し方は、スッとする方法で誰も傷つけないようにしよう。家族・親友・職場の人を巻き込み、自分だけ楽になったつもりでいても、しんどくなるだけ。
また更にイライラは爆発するうえ、人や物に八つ当たりしてキレて・・・・修羅場が目に浮かぶ。予算と相談しつつ、良質なカウンセラーにぶちまけよう。傾聴のプロは、共感が上手い。
相性が合い力量があり訓練されたプロは、どこにいるのだろうか。メンタルケア本を出版されている方がカウンセリングしていれば、思い切って受けてみてもいいだろう。ただし、内容にぐっときた場合に限る。スタンスが同じであれば、受容されパワーがあふれ、自己肯定感が高まるかもしれない。
民間心理カウンセラーは、あたりはずれが大きい
専門家ぶるカウンセラーは、怪しいのだ。中には有能な方もおられるだろうが、講習でさらっと学んだつもりになり、カウンセリングを商売にしていたら・・・・
無資格なのに、専門家のように言い切る素人さんは、私は推さない。人生経験豊富で愛情ある家族に養育された方は、カウンセラーとしての資質はあるはず。
ここで、注意してほしいのだが、カウンセラー業は自己肯定感の低さから、自分の心を埋めるために興味を持つ方が一定数いるのだ。
自分の心を満たせるのは、自分だけ。
自分が楽になりたくてカウンセラーになり、一方的に独りよがりなアドバイスをされたりするかも。ケースバイケースゆえ例外もあるが、恵まれない育ちだから、心に興味を持つ。
webに書いてある内容に共感したうえ、カウンセリングを受けてみたら、力量不足で悪化する懸念が。わかったようなドヤ顔をして、人生経験が未熟な方がよく商売しているなって呆れる。
配慮がない発言をされ、時間とお金の無駄になり、傷をえぐるかも。
名乗れば誰でも商売できるため、知識量が怪しい
今現在日本は名乗れば誰でも商売が成立するため、知識量がヤバい一方で、大風呂敷を広げ専門家気取りな怪しいカウンセラーがおられる。
たいした知識もないのに、カウンセリング希望者を募集し、高額請求って詐欺じゃん。webでもリアルでも騙されたら大変だ。弱っているなら妄信せず気力体力を回復していき、正常な判断ができるようにした方がいいのでは。
カウンセリングとうたっているのに、一方的に自分の主張をしたうえ、人の話を聞かない方もいる。アホである。レイキは論外だ。
根拠がないど根性論
昭和な圧力をかけつつ、パワハラまがいの自論を述べ、論破されるかも。根拠がないのに、弱った心につけこみ、言いくるめられたら刷り込まれる危険性が。
それに加えて、誰かに頼りたいほど落ち込み、悩んでいたら考え方に悪影響が及ぶ。民間の怪しい講習や独学では、知識量が違い過ぎてカウンセラーの力量に疑問だ。
調べたら人気があるかどうか、だいたいわかるが、評判の良さと理想のカウンセリングは一致しない。方向性が合うかは、運が左右され予測しきれず、受けてみないと不透明。
自由な価格設定ゆえ、能力の割には高価格でお金をドブに捨てる確率が高いと思う。個人的な感想だが、特別な訓練を受けスキルを学んでいるなら、信用できるが、そうでなければ・・・・。
臨床心理士や公認心理士はいかが
臨床心理士や公認心理士はどうだろうか。メンタルケアを学び、仕組みを理解しているはず。若い方がカウンセリングを受けるなら、カウンセラーが年上で勇気づけられ、回復するかも。
残念ながら、知識があっても人間性がヤバいと、目も当てられない。変な人がいたら資格の有無を問わず逃げよう。クリニックでカウンセリングしていたら、保険外でやや高めな場合もあるが、経済が可能であれば吐き出してみては。
ただし、人生経験が未熟なカウンセラーは、経験豊富な方を誘導できるのかしら。若者が中高年にしれっとしつつ能書きをたれても、中高年は満足するだろうか。
自己判断でカウンセリングを受けてみるならいいかも。相性が合わず時間を無駄にしお金をドブに捨てるかも・・・のように覚悟しよう。
人生経験が豊富で相性がいい方がベスト
当たりをつけ、通える範囲を洗い出し、良質な方を調べる。そして、どのような方がいいか同時に書き出す。
例えば
傾聴重視で親身になってくれる医者
女性臨床心理士または公認心理士
近くで通いやすい民間カウンセラー
穏やかで人生経験豊富な方
共感力が高い女性
価格帯が経済に優しい
など、求める人物像を想定してみて、優先順位をつけ、どのような方がいいか自問自答しよう。
医師が親身になって話を聞いてくれたら、費用は助かる。大都会では、とにかく話を聞いて下さるありがたい医師は探せばいるものだ。
かかりつけ医に巡り合えないなら、臨床心理士・公認心理士・カウンセラーに吐き出し、もやもやを解消していく。
誰彼かまわず暴言を吐き散らしてはいけない。人や物に八つ当たりするのは、ご法度なのである。
資格の有無を問わず、未熟者に心をえぐられ、悪化するかも
日本はメンタルケアにつき、ドン引きするほど遅れ、知識・訓練・経験を積んだ方はどこにいるのだろうか。
毒親から一方的に抑え込まれ、適切な人・場所での発散を学べず、心温まる励ましや共感されたいよね。特に女性は、全てを受容され、肯定して欲しい。吐き出すだけで、心が軽くなり、楽観的になる。
だもんで、医師・臨床心理士・公認心理士・民間カウンセラーなど資格の有無は別にして、独りよがりな方に注意しよう。
心をえぐり無配慮な言葉や態度を出され、傷ついてしまうかも。どっぷりと信頼していたのに、手のひらを返し高圧的に攻撃する方もいるのだ。
それならば、もやもやを紙に書き、破り捨てたりシュレッダーにかける方が建設的。毒親のせいで、耐える習慣がつき、自分を責めて苦しむ始末。
親しくない人へ八つ当たりし、愚痴を言い続けたら嫌われる
ストレス源である職場の人・親戚・表面的な友達に、愚痴という不愉快な話を聞かせたら、確実に嫌われるわよ。
一方的に親しくない人へ文句を言い、自爆した挙句、キレるのだ。愚痴や悪口は人の心を曇らせ、もやもやを相手に投げ捨てるようなもの。
自己中心的で自分さえ楽になれたらいい。そのように考えているのに、自認せず励ましてくれるお友達もいないから、誰かれ構わず相談と言う名の愚痴を言うのだ。
そういうアホに攻撃されたら、全力で逃げよう。「聞くぐらい・・・・」と最初は気軽に聞き流していても、本当のリアル友達がいない人は、図に乗りエスカレートする。
誰でもいいから、ストレスを聞いてもらいたいので、可哀想なほど必死だ。友達がいないアピールをしているようなもの。
親しくても、不愉快な話ばかりしていたら、うんざり
本当の親友はいますか。緊急事態につき、海外から救援物資を送ってくれるような、深い関係よ。あなたには、リアル友達がいますか。
一方で、どんだけ仲良しでも、ぐだぐだつまらない愚痴ばかり言うと、生産性がない。自己中なアホ認定され、うざがられ疎遠になり、友人にひびが入る懸念が。
だもんで、やはり訓練された傾聴のプロに、徹底的に聞いてもらい、全肯定してもらう。適切な場所で吐き出して自分を奮い立たせ、害を人にまき散らさない方がいいはず。
心を保つため、発散方法をピックアップしつつ、実行しよ
聞いてくれそうな他人を利用して憂さ晴らしすると、間違いなく嫌われるので、自分でフラストレーションを解消していこう。
ストレスがヤバくなった時にそなえ、逃げ道を考えておこう。しんどくなったら、何をすると楽になるか。
瞑想と運動は、推しである。ノーリスク・ハイリターンなうえ、お金がかからないため、気軽に挑戦しよう。呼吸を整え、今に集中するだけだが、最初は1分もキツイかも。
しかし、興味や楽しさを感じてやってみると、ハマってしまう。専門家が書かれた本を読み、生活の一部になり習慣化させたら、生きやすくなる。
