精神を強くするには

毒親あるある現象なのですが、三つ子の魂百までと申します通り、罵倒され精神虐待が義務だった、監獄生活のような幼少期だったので、大人になってからも落ち込みが激しいです。ゲシュタルトセラピーのワークを受けて、心の五寸釘は誰もが刺さっている可能性があると知り、私だけじゃないと安心しました。

くよくよ脳を変えたい

ぐだぐだと思い悩む癖も治したい

楽天家になりたい

そう強く願うようになりご相談すると、「今・ここにいることを感じる練習をしていくと良い」とのこと。頭で不安を呼び起こし、過去の失敗体験や未来の不安をぐるんぐるん妄想するんです。・・・・あの女のせいで。

ワークで学んだことを実行しながら、深呼吸をする習慣を身につけ呼吸を整えています。結構いい感じになります。私は、悩み出すと心臓痛になります。ですが、深く深呼吸すると楽になる。

洗脳って恐ろしい

あの女に対しての怨念はもうありません。間違った養育や精神虐待を自分のものとして、改善させることに理不尽さを感じた時期がありました。今はそんなこと、どうでもいいのです。一刻も早く治して、楽になりたいと願うだけです。毒親教から足を洗ったら、心の中にいるあの女を退治するだけです。

心からあの女が消えたら

恨みつらみが無くなり、無関心になるそうです。確かに、嫌いな人は関心があるからですし、無関心とはどうでもいい扱いです。毒親という言葉が市民権を得て、心のワークが流行りだしてから、同じような被害者が沢山おり、ほっとします。

やりたいことがあると、必ず魔の囁きといいますか、あの女による心理ブロックが働き、自分にダメだしされます。これもどうにかしたい。引き寄せの法則にハマっていますが、プラス思考全開のフレーズを無理矢理言うと叶うらしい。できない理由を探して、逃げるみたいな。

ワークで学んだことは、本当に有益なので、難しいけれど練習しています。第三者にアドバイスを得たので、よれよれの心を持て余し、暗闇を彷徨っていましたが、一筋の光が見えました。