【メンタル強化】他人がまき散らす愚痴から身を守る方法【バリア】

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愚痴をまき散らす人がいたら、話を聞かない、その場から逃げる

大人は、自分の愚痴を発散させて、ストレス対策をしていきます。自分の愚痴と共感し合えるなら、その場で吐き出すとストレス発散になるのですが、無関係の他人に愚痴をまき散らすのがいるんですよね。年齢・性別問わず、この手の人はいるんですよ・・・。通常であれば、多少の愚痴を聞くのは問題ないのですが、自分のメンタルがやられているとダメージは大きいです。

愚痴吐きさんは、聞いてくれる人を逃さず、ターゲットにします。拒否しよう!

会社の飲み会やランチタイムにて、たまたまご一緒したら、出るわ出るわ愚痴の嵐wってな状況になるんですよ。ただし、愚痴吐きさんは、聞いてくれそうな人を選んで愚痴をまき散らしているのです。ターゲットにされたらたまったもんじゃないよね。

楽しくない

一方的に愚痴を言われると、白けるし楽しくないのよ。真っ黒によどんだ空気が充満していくようです。表情に出して、全力で楽しくないアピールをしよう。その場から去る。逃げるといいです。口で言っても分からない自己中な人がいるんだな。そういう人には、「あなたの話は聞かない」と拒否する。仮に、隣の席にいる人が、愚痴吐きさんだったら最悪ですよ。徹底して話を聞かない姿勢を貫こう。確実にこちらが参るので、自衛していこう。

冷静に、「愚痴をまき散らされると気分が悪くなるので止めて欲しい」と伝える

はっきりと宣言されたら、いい加減気がつくでしょう。ですが、まともじゃない愚痴吐きさんがいます。このタイプには、何を言っても伝わらない。仕事の話をするふりをして、愚痴を言うから悪質です。自己肯定感が低く、成育歴に問題があり、罵倒されて育った人は、愚痴を処理するのが下手なのよ。自認していない人おり、楽しくない話を人に話して自分の心を軽くしようと無意識にすがってくる。徹底的に無視しよう。逃げるが勝ち!

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愚痴を言う人は、聞いてくれそうな人を選んで愚痴を言う。ターゲットにされたら、無反応で相づちをせず、スルーしていく。スルーがしんどいなら、環境を変えるのも手だよ

愚痴をまき散らす人のヤバさやメカニズムを理解したら、ターゲットにされたら、適切に対処していこう。反応しない。黙る。背を向けて無視する。嫌なんだよアピールをしよう。会社の力関係により無視できない方がいるかもしれない。ですが、役職の上下と愚痴吐きの有無は、別の話になると考えています。聞くから調子にのりエスカレートするのだ。

逆に、愚痴を言い返すと聞いてくれないわよw

三歳児並みだから、自己発散せず一方的に他人を巻き込んでぐだぐだ不満を垂れるのよ。愚痴を言い返すと大抵は聞いてくれないものよ。アホらしいでしょ?愚痴を言われると、もやもやした黒い塊を人から受け取るようなものだから、聞いた方が病みます。無反応、聞かない、背を向けて無視するに限るのよね。

隣席の人は、毎日のように文句を垂れる場合、あなたはメンタルをやられますよ!

有害な愚痴を毎日のように吐き捨てられたら、数ヶ月後には健康だったあなたが参るわよ。盛らそうになったら、聞かない。話を始めても相づちをせず黙っていると、会話が成立しないため、ターゲットを変えます。愚痴吐きさんは、本能で聞いてくれるだけでなく、共感してくれる人を選別しています。ターゲットになる人は、いい人なんですよ。でも、冗談じゃないよね!

環境を変える

思い切って環境を変えてみるのはどうでしょうか。変な人率が高い環境にいても、時間の無駄です。汚染され悪影響になるため、環境を変えるのはいいことだと思う。いま大丈夫でも、後々参るのは目に見えているのよね。黒い塊を思い浮かべてください。もやもやは他人のストレスです。黒い塊を他人に投げたら、他人は真っ黒になるでしょ?そして、どんどん汚染されていくのです。

自分を守るのは、自分だけ

あなたを守れるのは、あなただけです。他人に愚痴をまき散らし発散方法を知らない愚か者は、人の不愉快さなど微塵も考えていない。だから自己中な振る舞いをします。逃げましょう!

人の話を聞き続けると、解決しないからこちらが参る

メンタルケアの学びをしながら、つくづく考えました。人の有害な愚痴は、未解決で終わるため、傾聴する側が参るのですよ。こちらに余裕があるなら元気なのですが、徐々にやられますよ。平気な人は、自己肯定感が高め安定な方です。普通の人は、確実に滅入るので、変な人から身を守ろう。「あ!この人は聞いてくれる」そんな風に認定されたら、ますます愚痴は酷くなります。

愚痴のゴミ箱じゃないから、大迷惑!

のように、イヤーな顔をして宣言しよう。そして、無視する。どうしようもない人は、他に聞いてくれる人を探します。対人関係が上手くいかない人って、一方的に愚痴ばかり言う人が多いです。変なのとは金輪際関わらないという強い意志があれば、他の人に依存していく。そこらじゅうにうようよいるから、困るのよねw対策は万全にしていこう。もやもやを自己処理できず、大人のふりをした三歳児だと思って、身を守ろう。

取りすがってきたら、楽しい話をする

つまんない話をする人は、楽しい話が苦手な場合が多いのです。だから、さっと話題を変えて、楽しい話をする。てか、愚痴を人に言う人は、自分のもやもやを一時的に解消したいだけなので、人の話は聞かないのよね。だから、あえて楽しい話をして締めくくる。会話を楽しめる相手じゃないので、思考回路の病気だと思って取り合わないのが一番です。

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