調子悪いな・・・と感じたら

頑張っているのに思うようにいかない、がんじがらめになる時ってありますよね。私は、ついてないなと感じたら、心の制限をしていないか、自分に問いかけます。

 

良くも悪くも内面の願望が叶っている現実

不安に支配されすぎて、無意識で心が窮屈になり、疲弊していると、最悪な状態が浮き彫りになります。なにせ、心で最悪なことを考えているから、現実に起こってしまうのです。少しでも心が苦しくなったり、もやっとしてきたら、「どうして？」「なぜそう思うか？」不安な心をケアする必要があると痛感しています。

 

心を放置すると膿がたまる

鉄は熱いうちに打ち、もやもやは小さいうちに取り除く。大丈夫ですよ。訓練していくと、できるようになります。

 

内観する

自分の心に無理な制限をかけていないか、内観する。自分で心をいじめて、不要な我慢させて辛い思いをしているかもしれません。「どうせ私なんて」「無理だし・・・」等といった、悲観的な発想は、無駄なものです。私は知らず知らずのうちに、無自覚でダメ出しをしている事実に、はっとしています。

 

ダメじゃない！大丈夫！できるよ！

ダメ出ししている「できない理由」を心から追い払う。思考と現実はそら恐ろしいものです。無意識で不安を呼び込むと、芋ずる式に実現されてしまう恐れがあります。なので、徹底的に内観しながら、「できない理由」を排除するのではなく、癒す。癒しと共感や励ましはセットで行っています。

 

内観して、自信喪失している心を癒しながら励まして下さいね

長い間私は自分の心を内観したことがなく、「心の自分に自問する？って何それ」状態でした。なのに、自分の本心を聞き、不安を取り除いて励ますと、パワーアップされ、くよくよ脳が改善していきます。無意識の思い込みは厄介なので、自覚していないですし、気づきが大切です。

 

心の膿を吐き出し、クリーンアップ

かなり吐き出されていると思っていましたが、まだまだ心に膿が溜まっていました。なので、心地良い安心感を持たせてあげたい。心地悪いのに気づかず心に制限をかけて自分をダメ出ししている状態が続くと、制限ばかり叶ってしまいます。そして、運が悪いな・・・・と負のスパイラルにハマってしまうのです。

 

心を我慢させて制限をかけている理由を知る

内観は難しいです。やり始めた頃は、心がどのように思っているか、自問してもさっぱりわかりませんでした。ですが、しつこく「なぜ？」と聞いていくと、次第に原因が判明します。私の場合は、たわいのない心配事に支配されていることが多いです。すると視野狭窄になり、前向きな発想など思い付く余裕が生まれません。

 

不安の大半は、起こっていない未来に対する漠然としたもの

この事実を念頭に置き、「私の未来は輝かしいもの」「大丈夫、上手くいく」「安心して」と心に言い聞かせていきます。良いことを引き寄せたいじゃないですか。なので、運が悪いと感じたら、内観することを習慣にしていくと好転していきますよ。我慢に我慢を重ねた心の傷を癒してあげられるのは、自分しかいないなと、つくづく感じています。