自愛

ゲシュタルトセラピーは数回通って、悪化した 気に入ったワークなのですが、数回通い突然過去の「怒り」が大爆発し、日常生活に支障がでる始末。ワークは、幼少期に親からされた嫌なことを思い返し、それに対してクッションを叩いたり、親に言いたいことを...

胸騒ぎは、たいてい当たる 胸騒ぎとは、悪いことを連想したのに、突き進んでしまい、結局嫌な予感が当たってしまうことです。逆に良いことも当たるのですが、悪いことは過去の経験に照らし合わせて、予測するといったところでしょうか。 嫌な予...

精神ＤＶ後遺症について 先日、お友達と会いました。知人みたいな方なので、特段深い仲ではありません。実は初対面にて「毒親チルドレン臭」がぷんぷんとしたので、胸騒ぎがしていました。 予測は当たり、毒親育ち確定し、今後はフェードア...

不愉快なものを好むかどうか 簡単な判断方法は、嫌なものを好むかどうかです。毒親教を妄信していた頃は、暗い内容のブログやラストシーンが悲しい映画を好んでいました。そりゃそうですよ！愚痴のごみ箱が義務化され、経済力が無い子供時代に身...

悲しみの表にあるのは、怒り かつて常に怒ってばかりで、友達から「何ですぐ怒るの？」と真顔で聞かれ、真剣に考えてみました。当時は、毒親という文言に市民権が無く、理由が分かりませんでした。そういえば、沸点高いなみたいな感じで、原因不明...

もう、ダメ・・・・ 無理をすると、疲弊する。この文章を読んで下さる皆さんんは、不要な我慢が得意だと思いますが、無駄に我慢をするのは、もうやめましょう。自分に鞭を打つ必要はないのです。鞭を打たないと、生きられない環境下であっただけです。気づ...

不愉快なこと、あっちにいって！ 嫌なことが続き、四面楚歌まっしぐら。以前の私は、どよーーーんと、不幸な思想が頭を巡り、きぃぃぃぃぃ！と切れていた。ですが、自愛を懸命に行うようになり、不安なことを考える時間は減りました。 考えられない...

毒親とはいえ親だから・・・、それは言い訳 当サイトをご覧になって下さる方は、毒親にお悩みの皆さんであると推測される。しんどいお気持ち、わかりますよ・・・・・。ですが、何だかんだと理由をつけて、毒親と会おうとするうちは、心が楽になるどころか...