自愛

毒親サイトで目につく「許す」って何を？ よく毒親を「許す」といった、不愉快極まりない表現があります。何だそれ？ですね。犯罪者を許す被害者ってこの世にいますか？私はいないと思うけれど、いかがでしょうか。「許す」はぁ？被害者が加害者の何を許せ...

本音を話すときは、信頼できる人を選ぼう 私は小さい時から、あの女のストレス発散役（愚痴のゴミ箱）だったので、外でも聞かされ役になっていました。他人の愚痴なんて聞きたくないし、嫌なのに平気な顔をしながら、共感してしまう。心では、...

いたたたたーーーー！ 自愛していくことが大事だと学びました。しかし、定期的に襲う漠然とした不安を、どう対処していけばいいか、考えてみると・・・。因みに、不安が強いと心臓痛になり、「精神レベルで病名が付かない謎の症状」とのこと。病名がないの...

心を無視して、我慢せず、心の思うようにする手法 押さえ付けられた感情を解放して、リラックス状態にするには、どうしたらいいか。簡単にできる趣味を持つといいらしい。子供が好きそうな、シャボン玉を見ていると、小さい頃を思い浮かべては、くすっと笑...

他者に親の愛を求めず、自分で満たす 親にして欲しかったことを他人様へ要求しても、堂々巡りでダメだなと思います。つくづく理解することができて、良かったですよ。どうすればいいか検討したり、原因を究明すると、実行することができます。 ...

当サイトに、毒親というカテゴリーはありません 「自愛」のカテゴリーはありますが、「毒親」のカテゴリーを作る予定はございません。何故なら、お腹いっぱいだし、もうそんなことは、どうでもいい。それより、心の五寸釘をひっこぬく有効策をシェアしたい...

得意なことは誰にでもある 人はそれぞれ、必ず得意なことはあるはず。運動神経がいい、絵が上手い、歌が好き、手先が器用、料理上手、勉強が好き等いっぱいある。自分が得意なことは「出来て当然」「上手なのに、褒められてないから、賞賛されたい！」「テ...

ホオポノポノを聞き、楽になりました 散歩用の音楽でいいものがあればと探し求め、瞑想やヒーリング系の音楽を一通り聞いてみました。かの「ホオポノポノ」は、私にとって、過去の辛い記憶を呼び起こす曲になりました。 小さな頃の自分に あ...