自愛

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心の調子が悪いとき、回復法いろいろ

通院中なのですが、やばすぎる いまの私は、↓の猫ちゃんみたいな表情で、ベッドに横たわり苦悩する日々を過ごしています。無類の猫好きな私なのですが、↓目つきをご覧ください。猫は、痛い・つらい・苦しい・しんどいと言えません。うわーーーーんっ、私...
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毒親を許す?冗談でしょ!

毒親サイトで目につく「許す」って何を? よく毒親を「許す」といった、不愉快極まりない表現があります。何だそれ?ですね。犯罪者を許す被害者ってこの世にいますか?私はいないと思うけれど、いかがでしょうか。「許す」はぁ?被害者が加害者の何を許せ...
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封印していた本音を吐き出すと、楽になる

本音を話すときは、信頼できる人を選ぼう 私は小さい時から、あの女のストレス発散役(愚痴のゴミ箱)だったので、外でも聞かされ役になっていました。他人の愚痴なんて聞きたくないし、嫌なのに平気な顔をしながら、共感してしまう。心では、...
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胸が締め付けられる!不安に襲われたら・・・

いたたたたーーーー! 自愛していくことが大事だと学びました。しかし、定期的に襲う漠然とした不安を、どう対処していけばいいか、考えてみると・・・。因みに、不安が強いと心臓痛になり、「精神レベルで病名が付かない謎の症状」とのこと。病名がないの...
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気軽にできる趣味をもち、小さなストレスを発散

心を無視して、我慢せず、心の思うようにする手法 押さえ付けられた感情を解放して、リラックス状態にするには、どうしたらいいか。簡単にできる趣味を持つといいらしい。子供が好きそうな、シャボン玉を見ていると、小さい頃を思い浮かべては、くすっと笑...
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自分を満たすと幸福になれる

他者に親の愛を求めず、自分で満たす 親にして欲しかったことを他人様へ要求しても、堂々巡りでダメだなと思います。つくづく理解することができて、良かったですよ。どうすればいいか検討したり、原因を究明すると、実行することができます。 ...
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毒親にされた過去は、どうでもいい

当サイトに、毒親というカテゴリーはありません 「自愛」のカテゴリーはありますが、「毒親」のカテゴリーを作る予定はございません。何故なら、お腹いっぱいだし、もうそんなことは、どうでもいい。それより、心の五寸釘をひっこぬく有効策をシェアしたい...
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得意なことで、自信をつける

得意なことは誰にでもある 人はそれぞれ、必ず得意なことはあるはず。運動神経がいい、絵が上手い、歌が好き、手先が器用、料理上手、勉強が好き等いっぱいある。自分が得意なことは「出来て当然」「上手なのに、褒められてないから、賞賛されたい!」「テ...
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