自愛

お名前.com 一生懸命頑張るから、ダウンする。自分のために、そんな生き方はしません 頑張ることを止めようと思います。フルマラソンを走り終えても、まだ走り続けるような生活をしていたので、自分に鞭を打ち大反省しました。頑張らなくてい...

強がると、心は傷つきます。もう頑張らなくていいのです。楽になりましょうね。

精神科医である樺沢紫苑先生による、有益な情報をみつけましたので、ご覧ください。道理で、ゲシュタルトセラピーを受けた後、変になった訳だと、腑に落ちました。カウンセリングを受けると、悪くなって当然、悪くならないとカウンセリングの意味はない・・・とためになるご意見です。

急げ！新ドメインは早いもの勝ち！ 何もしないって案外難しい 心の疲弊度がマックスの時、まず寝る。そして、何もせず自然治癒力を待つのが大事だなと、心が弱るたびに痛感します。一方で、何もしないでいるのは難しく、あれやこれやと、手を動かした...

自己核を強化し、人との境界線をきっちり分ける ＡＣ（アダルトチルドレン）によく見られますが、自分と他人の境界線があいまいで、他人事なのに自分に取り込み、他人の事件を自分の心に蓄積しては、苦しみます。 人との境界線が無いことが主因だと...

人と話して吐き出す 若い頃、信頼していた人に裏切られ、おしゃべり女王のネタにされてから、誰彼構わず自分の話をしなくなりました。むしろ、親しくないのにべらべらと自分の話ばかりする人がいたら、軽く軽蔑しつつ、呆れかえり話を聞かないようにしてい...

自分で満たすことの大切さ 私をよく知る大親友は、「あなたは満たされていないから、文句が多い」とむかし言われたことがある。満たすって何だろう・・・・。 そりゃそうだ！ あの女を満たすだけの道具だった 経済を握る者が、子を利用し...

通院中なのですが、やばすぎる いまの私は、↓の猫ちゃんみたいな表情で、ベッドに横たわり苦悩する日々を過ごしています。無類の猫好きな私なのですが、↓目つきをご覧ください。猫は、痛い・つらい・苦しい・しんどいと言えません。うわーーーーんっ、私...