自愛 頑張らない生き方 お名前.com 一生懸命頑張るから、ダウンする。自分のために、そんな生き方はしません 頑張ることを止めようと思います。フルマラソンを走り終えても、まだ走り続けるような生活をしていたので、自分に鞭を打ち大反省しました。頑張らなくてい... 2017.11.07 自愛
自愛 何度も毒親の暴言がフラッシュバックする~嫌な記憶は、小さいころ負傷した心の傷~自己メンテのススメ 急げ!新ドメインは早いもの勝ち! 暴言を封じ込めず、全部吐き出しながら、自分を愛して励ます 離れて生活しているのに、つらく苦しい時につきまとう、幼少期に受けた毒親の暴言によるフラッシュバック。何とかしたいですよね。過去と決別し、手探... 2017.10.29 自愛
自愛 精神科医樺沢紫苑先生による、カウンセリングについてのご意見 精神科医である樺沢紫苑先生による、有益な情報をみつけましたので、ご覧ください。道理で、ゲシュタルトセラピーを受けた後、変になった訳だと、腑に落ちました。カウンセリングを受けると、悪くなって当然、悪くならないとカウンセリングの意味はない・・・とためになるご意見です。 2017.10.22 自愛
自愛 弱ったら休む、何もせず考えない 急げ!新ドメインは早いもの勝ち! 何もしないって案外難しい 心の疲弊度がマックスの時、まず寝る。そして、何もせず自然治癒力を待つのが大事だなと、心が弱るたびに痛感します。一方で、何もしないでいるのは難しく、あれやこれやと、手を動かした... 2017.10.20 自愛
自愛 ポリシーを持ち、人に惑わされない 自己核を強化し、人との境界線をきっちり分ける AC(アダルトチルドレン)によく見られますが、自分と他人の境界線があいまいで、他人事なのに自分に取り込み、他人の事件を自分の心に蓄積しては、苦しみます。 人との境界線が無いことが主因だと... 2017.10.18 自愛
自愛 人と話そう 人と話して吐き出す 若い頃、信頼していた人に裏切られ、おしゃべり女王のネタにされてから、誰彼構わず自分の話をしなくなりました。むしろ、親しくないのにべらべらと自分の話ばかりする人がいたら、軽く軽蔑しつつ、呆れかえり話を聞かないようにしてい... 2017.10.15 自愛
自愛 自分で自分を満たすと、心が充足する 自分で満たすことの大切さ 私をよく知る大親友は、「あなたは満たされていないから、文句が多い」とむかし言われたことがある。満たすって何だろう・・・・。 そりゃそうだ! あの女を満たすだけの道具だった 経済を握る者が、子を利用し... 2017.10.11 自愛