自愛 ゲシュタルトセラピーのデメリット
ゲシュタルトセラピーは数回通って、悪化した
気に入ったワークなのですが、数回通い突然過去の「怒り」が大爆発し、日常生活に支障がでる始末。ワークは、幼少期に親からされた嫌なことを思い返し、それに対してクッションを叩いたり、親に言いたいことを...
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自愛 
思考 全ての出来事には、意味がある
人間万事塞翁が馬
人生には、幸福があれば、次に災いが起こり、その次は幸福に見舞われ、永遠に繰り返すみたいな、かの有名な言葉です。私は、座右の銘にしています。「ハピネスだな♥」ってわくわくしていると、試練が待ち構えて、ある日突...
引き寄せ スーパーマンに依存未遂、思い留まり正気に戻る
極度に心が弱ると、依存したくなる
優しく励まし助けてくれた、スーパーマンのお陰で、楽になりました。危うく、どっぷりと依存しそうになる。今の私は、俯瞰（ふかん）しながら、自分の依存度を判定できるようになりました。
依存したい気持ち...
自愛 直観を信じる
胸騒ぎは、たいてい当たる
胸騒ぎとは、悪いことを連想したのに、突き進んでしまい、結局嫌な予感が当たってしまうことです。逆に良いことも当たるのですが、悪いことは過去の経験に照らし合わせて、予測するといったところでしょうか。
嫌な予...
自愛 治したいのに、嫌なことをされると、心地よい
精神ＤＶ後遺症について
先日、お友達と会いました。知人みたいな方なので、特段深い仲ではありません。実は初対面にて「毒親チルドレン臭」がぷんぷんとしたので、胸騒ぎがしていました。
予測は当たり、毒親育ち確定し、今後はフェードア...
美肌 足うら天使を使用した感想～足裏樹液シート
リラックスしたい！
足は第二の心臓とよばれ、足裏をぐりぐりとマッサージ器を用いて、コリをほぐすよう習慣にしています。
慣れると時間の経過とともに、物足りなさを感じます。何かいい方法があるかしらと、早速流行りの足に貼る「樹脂シート」を試し...
自愛 心の回復を判断する決め手
不愉快なものを好むかどうか
簡単な判断方法は、嫌なものを好むかどうかです。毒親教を妄信していた頃は、暗い内容のブログやラストシーンが悲しい映画を好んでいました。そりゃそうですよ！愚痴のごみ箱が義務化され、経済力が無い子供時代に身...
自愛 悲しみや寂しさを吐き出さないと、心が腐る
悲しみの表にあるのは、怒り
かつて常に怒ってばかりで、友達から「何ですぐ怒るの？」と真顔で聞かれ、真剣に考えてみました。当時は、毒親という文言に市民権が無く、理由が分かりませんでした。そういえば、沸点高いなみたいな感じで、原因不明...